由美國奧運跑手Jeff Galloway撰寫的跑步訓練指南，教導讀者如何從健康開始，透過科學的訓練方法提升跑步表現。書中包含訓練計劃、常見問題解答及成功案例分享。此版本為繁體中文版，由尹芳譯，商務印書館出版，適合所有希望改善跑步技巧或開始跑步訓練的讀者。